POLARISERAD TRÄNING ELLER TRÖSKEL OCH SWEETSPOT – VILKET ÄR BÄST?

Vi pratar träningsupplägg och träningsvetenskap med forskaren och långloppsraketen Mikael Flockhart, för att få reda på vad det är för träning som gäller framåt vintern. 

De av oss cyklister som är intresserade av att utveckla vår uthållighet är ofta ganska nojiga kring vad som egentligen är den ”perfekta” typen av