Träna full

1 Mar 2016

Undrar om nu någon blir besviken på innehållet i detta inlägg..

Skrev för ett tag sen ett inlägg om vad jag anser om att träna låg på energi, kort sammanfattning av det är att jag tror på det. MEN som med allt krävs omväxling.. Att alltid träna låg är inte bra, utan man måste kombinera det med att träna full med energi. För lika viktigt som det är att lära kroppen använda fett som bränsle,  är det att lära den elda på med kolhydrater. Så jag har alltid ett par pass i veckan där jag är rätt så fulladdad innan passet börjar, är nästan alltid högintensiva träningar som ska göras då. Ett bra exempel är ju att köra sina träningstävlingar med mkt energi i kroppen.

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.