Att få barn och att vara förälder är för många av oss det finaste som man kan uppleva i livet.
Är du sugen på att höja din syreupptagningsförmåga och bli riktigt trött? Då ska du titta närmare på veckans träningspass...
Veckans träningspass får dig verkligen att gräva djupt!
Foto: Valentin Baat Detta är den tredje delen av fyra i Richard Larséns serie om målsättning och träningsplanering. Vi rekommenderar
Foto: Valentin Baat Syfte Syftet är att öka styrkeuthålligheten och att förbättra rörelseekonomin då man ges tid att jobba in
Foto: Valentin Baat Syfte Rädda upp situationen och få till någon träning över huvud taget. Upplägg Beroende på
Foto: Valentin Baat Syfte Huvudsyftet är att förbättra din anaeroba tröskel, din syreupptagningsförmåga och din mjölksyratålighet. Upplägg Kör du passet
Det är svårt att hålla avsatt träningstid med kompisarna så här års. Man glömmer att det tar längre tid att
Foto: Valentin Baat Syfte Huvudsyftet är att förbättra din anaeroba tröskel och din syreupptagningskinetik, alltså hur snabbt syreupptagningsmekanismerna i kroppen
Foto: Valentin Baat En träningsplanering delas allt som oftast upp i tre stycken olika nivåer, eller cykler - makro, meso