Tillhör du dem som försöker få upp kadensen till samma hastigheter som proffens på Tour de France. De flesta i
Om du gillar att tävla och mala ner dina konkurrenter med ständiga ryck och fartökningar kommer dessa korta men hårda
”Det blir inte lättare ju mer du tränar, du kommer bara köra fortare”, är ett citat som det ligger väldigt
Den här övningen är både bra och en kul övning att imponera på kompisarna med. Det handlar om att stå
Med mörkret lurar också många faror. Även om du alltid ska sätta säkerheten först är det ännu viktigare när det
Det är väldigt sällan det är roligt att cykla i backe, men ju mer du tränar på det ju bättre
Gillar du också att skruva och underhålla din cykel? I så fall är du knappast ensam. Känner du också att
I går berättade vi om hur du cyklar säkrare i höstrusket, och ett av tipsen var att se till
VO2 max är ett värde som talar om hur mycket syre din kropp klarar att absorbera per minut. Det är
Vad kan du göra på samma tid som det tar för kaffet att bli klart som kan hjälpa dig att