Slut på smärta i ryggen när du cyklar
Efter en lång tur på cykeln är det många som upplever smärtor i ryggen, axlarna eller kanske rent av i armarna. Ofta är det motionären som är drabbad och nästan lika ofta får man höra att dessa smärtor på något sätt skulle tillhöra cyklingen. Vi håller inte med. Varför ha
lock Den här artikeln är låst
Cycling plus - Extra
✓ Alla premium artiklar
29.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Cycling plus - Premium
✓ Alla premium artiklar
✓ Digitala tidningar
79.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
I den här artikeln hittar jag inget om att strecha sätet. Mitt ryggont orsakades av tight sätesmuskelatur som förhindrade att bäckenet roterade framåt. Konsekvensen blev att ländryggen fick kompensera och översträcktes vilket ledde till en ständigt värkande rygg.
Med utstrechade gluteus maximus försvann värken. Dessförinnan hade jag testat bike-fit, bålstyrka etc. utan några resultat.