Tagg: träning

Dagens bild – Förecykelkaffe

1 Jun

För att vara mer exakt så är det gårdagens bild. Skall man orka med ett rejält cykelpass efter att ha dragit av en dryg timma på gymmet så gäller det att inmundiga en kopp java. Min “förecykelespresso” är obligatorisk! Sen blev det rätt bra och jobbigt nog. Jag TRÄNADE nämligen cykel för ovanlighets skull. För all del…

Förvirrad fundering

24 Maj

När man rör på sig dyker det upp tankar. Särskilt när valda kroppsdelar rör sig i repetitiva mönster som i cykling och frigör knoppen från belastning. Fast den här gången var det Crosstraineraktivitet som var källan. Motion kontra träning dök upp i huvudet. Adamsson och Vacchi nämnde det häromdagen då Adamsson betonade att han enbart…

Världens dyraste!

29 Mar

Rubriken kanske är något vilseledande men långt från sanningen kan den inte vara. Dyrast vad då undrar vän av ordning. Jo förstår ni, jag talar om träningstid! Alla “PT-ar” i världen kan slänga sig i väggen när det kommer till den  timpenning som betalades vid det här tillfället. Tisdagens träningspass drog över över tid och den…

Den långa vägen hem

8 Mar

Triumf! Va, vad menar du, vadå “triumf”? Det var väl fiasko och fysiskt katastrof som var mer aktuellt? Rubriken hade förstås varit betydligt mer positiv om den syftat på vändpunkten under en tidig och lång cykelrunda runt någon sjö. Men så är icke fallet. Det handlar mer om en omstart, igen. Som så många gånger…

Sommarsummering

19 Sep 2017

Det är nu mitten av september. Med gott fog kan hävdas att vi är mitt inne i hösten. Ja, inuti till och med, den börjar omringa oss med gult och rött och bli så där påtaglig. Då gäller det även för den meste sommarentusiast och höstförnekare att inte tappa fattningen. I alla fall inte sammanfattningen,…

Dag 2 - fortsättning, lördag till lördag

11 Jun 2017

Det roligaste med träningen idag var bastun efteråt. Det var en sådan dag då verkligen inget fungerade. Eftersom vädret inte kändes särdeles inbjudande och det cyklades distans igår tänkte jag mig ett pass på gymmet som komplement. Så blev det också även om det bar emot. Sömnig och seg kände jag mig och redan innan…

You are always on my mind

8 Jun 2017

Träning eller snarare motion, att röra på sig är något som ockuperar tankeverksamheten tämligen ofta har jag märkt. Hur de tankarna artar sig är inte sällan påverkade av vädret eftersom jag råkar vara cyklist. Just nu blåser det friskt i Växjötrakten samt regnar till och från, något det har gjort de senaste dagarna. Kallt är…

Från 0 – 100

26 Apr 2017

Nu kan jag ju bara önska att det skulle vara någon form av hastighet det handlar om men riktigt så väl är det inte. Men väl en procentsats. Den som brukar beskriva hur jag ger mig in i saker och ting. Någon form av “attackvinkel”. Det var med samma envishet jag började jakten på den…

Förbered dig inför simningen

Aktuellt 27 Mar 2017

Det är förbluffande hur många triathleter som kommer till vattenbrynet och är helt oförberedda inför sin första simtur i öppet vatten. Ingen vet hur de kommer att reagera när de hoppar ner i vattnet för första gången, så det är alltid en god idé att delta på ett klubbpass lett av en tränare. Träning Det…

Har din träning nått en platå?

Aktuellt 24 Mar 2017

Har du drabbats av platåeffekten? Vår expert förklarar hur du kommer igång igen. Vad är platåeffekten? Titta på någon som är ny inom  triathlon. Med korrekt träningsfrekvens kommer den här utövaren snabbt göra förbättringar och kommer förmodligen på kort tid märka stora skillnader både vad gäller snabbhet och styrka. Efter ett tag saktar utvecklingstakten ner…