Effekt, puls eller känsla – vad ska man mäta sin träning i? Enligt Mattias Reck är Borgskalan det viktigaste redskapet
Nu när midvinternattens köld är hård finns det goda anledningar att testa lite alternativträning! Dels kan det vara ett skönt
Igår fick vi höra att det är smart att träna i periodiserade block, och det är vi nog många som
Vi har en kropp, ett system och 24 timmar till vårt förfogande varje dygn. Har vi med oss det i
Vi kan inte välja våra föräldrar eller våra gener. Men vi kan välja träningsmetod och idrott. I dagsläget pågår forskning
Det finns många tänkbara situationer och tekniska svårigheter man kan komma att behöva tampas med som mountainbikecyklist. Vi har kikat
Det är fantastiskt hur mycket kraft man kan spara genom att lära sig att ta kurvor ordentligt. Inte bara genom
Det krävs ett sadistiskt sinnelag för att tycka om backintervaller, men det går inte att komma ifrån att de är
Inget gym i sikte, men ändå sugen på att träna styrka? Här kommer några övningar som är bra för de
Ju rörligare baksida lår är, desto lättare är det att behålla bäckenets framåtroterade position. En position där sätet kan utveckla
