1 intervall på 3 minuter hann jag med igår kväll sen blev det punka…….inomhus…..på trainer. Blir till att fixa ny slang idag eller imorgon. Vaknade till -17 grader, känns just nu långt till våren. Solen värmer visserligen under dagen och jag hoppas nu den värmer ordentligt. Min plan för idag är att träna häst på förmiddagen och cykla på eftermiddagen. Kan bli lugn löpning om temperaturen jävlas med att vara massa minusgrader.
Punka…….
Cape Epic kör igång idag och dom brukar lägga ut delar av etapperna på youtube . Följ länken och bli lite inspirerad inför säsongen.
För er som missat ännu en podd finns nu några avsnitt ute med “Gott snack Podden” . Skånska grabbar som för oss Värmlänningar kan vara lite svåra att förstå ibland…….det går fort, det snackas mycket, det skrattas vilt…….in och lyssna på Johan “chipskungen” Malmsten och Patrik Lundqvist prata cykel, träning och massa annat.
Nu hoppas jag temperaturen stiger snabbt så jag kan börja dagen efter morgonens två kaffekoppar.
Ha en bra dag alla!
