2:a kvällen i rad

6 Dec 2016

Hello Folk´s

I Söndags tränades det på Monarken, då körde jag fyra stycken 8:or (4×8) och igår klämde jag till med en 20:a som kördes 45/15 med 10min vila och sen en avslutnings 10:a med 30/15 ..  Första gången jag körde dessa två pass , men det kommer bli fokus på liknande under vintern då jag vill höja min FTP.

Tips om bra trainerpass kan ni hitta HÄR

Ikväll blir det tredje passet i rad för att sedan ta en vilodag på Onsdag 🙂

 

15356477_10154762871107731_3013901844571951500_n (1)

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.