Nytt PR

2 Aug 2016

Igår kväll efter regnskurarna snörde jag på mig löpardojjorna för att komma ut och få lite luft 🙂

Planen var väl ett Monarkpass men eftersom svärmor är på besök är liksom träningsrummet (Läs Gästrum) upptaget den här veckan.  Hade lite aggressioner som skulle ut så Malin sa till mig innan jag stack “idag blir det en bra tid” och vad rätt hon hade.   Körde min vanliga 10km runda bort till bruket och tillbaka, den går mestadels på grusväg och är relativt kuperat med sina 130 hm.  Kändes lite tungt i början men ökade vartefter och det kändes riktigt bra i kroppen och klockan (Läs,har min Garmin Edge 510 i handen) visade bra kilometer tempo. Sista backarna på motionsspåret brände lite i benen och trissade upp pulsen till 190 bpm innan det blev platt sista kilometern hem.

Klockan stannade på fina (för mig) 45:52 / 10km.  Kanske dags att köpa en löparklocka, kan ju även vara bra att ha på cyclocross rejsen..    Någon som vill sponsra med en, alla erbjudanden tas tacksamt emot 🙂

Ikväll blir det Mtb,  Fornstigen med Lövet direkt efter jobbet!

 

13880402_10154355130712731_1298834581039596295_n

 

13895251_10154353620637731_5284308361037531018_n

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.