Halvtid..

2 Mar 2013
Halva dagen har gått och det blev ett lite annorlunda upplägg på gymmet än jag tänkt.
Körde 15 min Rodd följt av 15 min Löpband på ca 175 bpm.
Sen körde jag igenom mitt styrkeprogram på 60 min.
Nu tänkte jag åka till jobbet och skruva lite på cykeln
Körde lite Foam roll på låren..
100kg benpress