Tagg: vinterträning

EN EFFEKTIV GRUNDTRÄNING Text: Tommy Ivarsson, fil.mag. biomedicin

Träningstips 29 Dec 2017

Vi har en kropp, ett system och 24 timmar till vårt förfogande varje dygn. Har vi med oss det i bakhuvudet blir det mycket enklare att se helheten i träningen. Det är till exempel omöjligt att träna som elitcyklist, om du inte har tiden som krävs. Men hur ska du egentligen pussla ihop grundträningen nu…