Tempo pass

25 Jun 2013

Har varit ute och kört ett hårt varv på Nick spåret + genvägen!
Hade en bra Strava tid på G (28:34 Garmin) men körde bakhjulspunka, har inte fått tummen ur och kör fortfarande med slang på träningshjulen..
Ca 45min effektiv träning med en medelpuls på 185 bpm..
Varmt som f*n ute och tog med mig en liten flaska god Squeezy Energy Drink  för att få lite salter..