Spinning + Intervall/stavar

20 Okt 2010

Igår så körde jag ett spinnpass nere på friskis, härligt att komma dit och få svettas lite :)
Tid: 55min
Maxpuls: 195 bpm
Medel: 161 bpm
Förbränning: 635 kcal

Idag var det för andra gången i ordningen dags för stavgångs intervaller uppför Hbb.
Kändes bättre denna gång och trots det blöta dåliga vädret slapp vi regnet!

Tid: 54min
Maxpuls: 199 bpm
Medelpuls: 145 bpm
Förbränning: 449 kcal