Spinning + Intervaller

3 Nov 2010

Nu har det blivit tre dagar med träning, spinning mån, tis och backintervaller idag.

Intensivspinning i måndags, riktigt jobbigt men jäkligt skönt efteråt!

Tid: 65min
Medelpuls: 171bpm
Maxpuls: 197bpm
Förbränning: 913kcal

Medelspinning i går, lite lättare..

Tid: 46min
Medelpuls: 162bpm
Maxpuls: 188bpm
Förbränning: 562kcal

Backintervaller idag, blev inte HBB utan tog Hagatoppen eftersom den ligger på vägen hem från jobbet.

Tid: 40min
Medelpuls: 148bpm
Maxpuls: 190bpm
Förbränning: 374kcal

Dagens backintervaller.