Södertörn

12 Jan 2013

Blev en fin runda idag. Startade från Solna 09:45 för att möta upp Possman vid Lijeholmen.
Vi körde cykelvägarna ut mot Slagsta där vi rundade Norsborg och kom ut vid slingan runt Bornsjön.
Blev nästan exakt samma runda som förr helgen med ett fika stopp på Rosenhill däe vi klämde i oss varsin smörgås och en kopp kaffe. Passade även på att byta underställströja och strumpor för att inte börja frysa efter stoppet.
Det är perfekt att gå upp mot Pålamalm efter pausen då det är en skaplig backe direkt så man får upp värmen i kroppen!
Kände mig bra i kroppen, åt endast en påse med energy fruit gum samt smörgåsen. I vätske form hade jag med mig 1st 750ml flaska fylld med ESD & en 50ml flaska med Energy Drink.
Lilla flaskan hade jag i ryggfickan och den stora i flaskstället, med facit i hans skulle jag gjort tvärtom då den stora började frysa till is efter ett par timmar..  U live and learn…
Nu blir det kompressionstrumpor på och viloläge, imorgon blir det nog skidor och Gym.

Samlat lite snöslush under 5 timmar

Nästan hemma, ovanför Alvik.

Försöker få igång tårna vid Södertälje

Krävs lite kläder för att inte frysa..