Lite värden + banrek

30 Jul 2015

Puls

  
75 % av max

Medelpuls

95 % av max

Maxpuls

Körde väl lite intervaller igår!
Sen har jag rekat en XC/TT-bana uppe i skogen, nästan färdig och det är en blandning av stenpartier, rotpartier, grusväg och berghällar!  Varvet kommer vara 4-5 km med ca 90 hm/v
I dag ska jag ut och trimma lite i spåret, en av backarna behöver friseras lite, ska försöka ta lite bilder och lägga upp i kväll..