Hoppas det i alla fall, körde intervaller på trainern i dag igen.
Testade ett nytt upplägg som kändes riktigt bra men också riktigt jobbigt!
Körde 4 set med 5st 40×20 intervaller med 3 min vila mellan varje set totalt 50 min med upp och nervavning.
Känslan under intervallerna är lite konstigt man kastas mellan hopp och förtvivlan.
Första intervallen så var känslan på topp sen under andra så gick det lite tyngre. Under tredje var jag nära på att ge upp men peppade mig själv och slet igenom den sista och föll med flaggan i topp!
Tryckte i mig en god Squeezy recovery bar direkt efter avslutat pass och nu softar jag i soffan framför TV´n.
Vilodag i morgon distans på lördag?
 |
| Hell Hole |
 |
| Heaven |
3 kommentarer
Comments are closed.
Kan man haka på om det blir distans på lördag?
Absolut, alltid trevligt med sällskap.
Kan höras på mail så byter vi nummer!
mikael.kippila at gmail.com
YGM