Måste träna upp bålen ordentligt i vinter, det är inte roligt att få ont i ryggen under långa cykelpass!
Just do it…
7 kommentarer
Comments are closed.
Måste träna upp bålen ordentligt i vinter, det är inte roligt att få ont i ryggen under långa cykelpass!
Just do it…
Comments are closed.
Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.
Ja, vi tänker precis detsamma och har precis samma symtom. Blir väl till att planka hela vintern 🙂
BTW ska du köra Bockstensturen?
Glöm inte att stretcha höftböjaren och sätesmuskeln så är du hemma. Sedan jag börjat göra det och 3×15 min bål i veckan så har jag inga stora problem med ryggen längre.
Då kör vi, plankutmaning! !
Tyvärr ingen bocksten för mig, fyller år samma dag och känner att jag inte orkar åka ner..
Tack för tipset!
Utmaningen antagen 🙂
Ja, du har ju en bra bit att köra förstås. Vi funderar på att köra loppet, får väl se.
Kan verkligen rekommendera TomDanielsons bok core training for cyclist. Den + höftböjstretch och lårstretch o ryggstretch har varit guld för mig.
Vagcyklist.wordpress.com
Tack, kanske köper den oxå!
Har precis beställt Bålstabiltet, fakta & övningar med boll.