Så gör du utfallssteg

Träningstips 27 Apr 2016

Utfallssteg är en mycket effektiv övning för hela benet och speciellt sätesmuskeln som många gånger är svag jämfört med fram- och baksida lår hos cyklister. Jämfört med vanliga utfall kan man i smith-maskinen lättare...

Läs hela artikeln