ÅLDERSNOJA ÅLDRANDE, ÄR DET INTE UNDERBART?

Landsväg 16 Apr

Kanske har du nyligen blivit 40 och börjat oroa dig för att farten i benen helt ska försvinna, alltmedan de gråa håren blir fler och fler. Det behöver du inte göra! Med rätt träning...

Läs hela artikeln

KRAMP – Vad är det och hur slipper vi det?

Text: Tommy Ivarsson, fil.mag. biomedicin Kramp är ett stort problem för många, och i vissa folkgrupper så krampar upp emot 37 % av de som tränar. Vi är alltså många som fått stifta bekantskap...

Läs hela artikeln

Vatten+salt=snabba ben Text & Foto Angelica Edvardsson

Kost, kropp och själ 18 Sep 2017

Bara vatten i flaskan efter tävling sinkar återhämtningen, och för att snabbt ­återställa vätskebalansen bör även salt finnas med i blandningen. Även under loppet är vatten och salt viktigt. Blodplasman består till 90 procent...

Läs hela artikeln