Vatten+salt=snabba ben Text & Foto Angelica Edvardsson

Bara vatten i flaskan efter tävling sinkar återhämtningen, och för att snabbt ­återställa vätskebalansen bör även salt finnas med i blandningen. Även under loppet är vatten och salt viktigt. Blodplasman består till 90 procent...

Läs hela artikeln