Träningssummering oktober

30 Okt 2015

Tyvärr är den här rubriken aktuell redan innan månaden är slut. Förhoppningsvis tillfälliga motgångar sätter massiva käppar i (cykel)hjulen. Det gör att månadens kapitel i romanen ”en man och hans form” blir ett avslaget sådant.

Det hanns endast med 418 kilometer på cykel under oktober månad. Detta trots ett i allmänhet strålande väder i de här trakterna och trots att min MTB återvänt hem till stallet. Den har inte nyttjats.

Det gör att det saknas en bit till årsmålet på 10 000 kilometer. Inte för att antal kilometer i sig är det viktigaste men det är en rund och bra siffra som ligger bra i munnen. Som det är nu ligger jag under 8000 km än så länge.

Styrketräningen kan summeras med strax under arton timmar vilket även det är väsentligt mindre än planerat. Men för stunden går det bara inte.

Sen hanns det med en initial löptur innan kroppen protesterade. Den varade i en kvart och räknas därför knappt.

Till det kommer som alltid en dos pendlings- och transportcykling i olika former. Men det räknar jag inte i det här sammanhanget.

 

Under oktober klarades den här mediokra dosen av:

 

 

Cykel: 7 pass vilket gav 418 km på ca 13 timmar 25 minuter

Styrketräning: 9 pass, inalles 17 timmar och 40 minuter

Löpning: 1 pass, 15 min

Sammanlagd träningstid oktober: 29.45 timmar

 

 

/ J – bister

 

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.