En träningsblogg där jag delar med mig av min passion till Cyklingen

Mikael
Kippilä

Testat något nytt

2 Feb

Fick förfrågan av Svenskt kosttillskott att testa en av deras produkter som heter Core EAA .

EAA som står för Essential Amino Acids vilket innebär att det är essentiella – livsnödvändiga – aminosyror som måste tillföras via kosten och som kroppen inte kan tillverka själv. Aminosyrorna behövs  för att kroppen ska kunna bygga upp sin muskelmassa där EAA innehåller fler essentiella aminosyror än BCAA. Det är säker många hört talas om BCAA men färre om EAA.

Jag  har tidigare under vissa perioder använt BCAA som står för grenade aminosyror och innehåller endast tre essentiella aminosyror, men en större mängd av L-leucin.

Summan av kardemumman är att jag efter några månaders användning framför allt under träningen inför cykelcross SM så tycker jag att produkten fungerar bra, om det är placebo eller inte kan jag inte svara på men så länge man tror på något finns det ju en poäng att använda det och ni som läste tidigare inlägg  vet ju att det blev en bronsmedalj på SM :)

Core EAA finns i två smaker , Juicy Apple och Wild Berries där båda smakerna är riktigt goda jämfört med andra BCAA fabrikat  jag testat tidigare. Smaken är som en blandsaft och den slinker ner lätt och smakar som bäst riktig kall.   Måste jag välja en smak blir min favorit Wild Berries.

Vill tacka Svenskt Kosttillskott som gav mig tillfälle att testa EAA och detta är absolut inte sponsrat utan mitt ärliga tycke om produkten.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Fick förfrågan av Svenskt kosttillskott att testa en av deras produkter som heter Core EAA .

EAA som står för Essential Amino Acids vilket innebär att det är essentiella – livsnödvändiga – aminosyror som måste tillföras via kosten och som kroppen inte kan tillverka själv. Aminosyrorna behövs  för att kroppen ska kunna bygga upp sin muskelmassa där EAA innehåller fler essentiella aminosyror än BCAA. Det är säker många hört talas om BCAA men färre om EAA.

Jag  har tidigare under vissa perioder använt BCAA som står för grenade aminosyror och innehåller endast tre essentiella aminosyror, men en större mängd av L-leucin.

Summan av kardemumman är att jag efter några månaders användning framför allt under träningen inför cykelcross SM så tycker jag att produkten fungerar bra, om det är placebo eller inte kan jag inte svara på men så länge man tror på något finns det ju en poäng att använda det och ni som läste tidigare inlägg  vet ju att det blev en bronsmedalj på SM :)

Core EAA finns i två smaker , Juicy Apple och Wild Berries där båda smakerna är riktigt goda jämfört med andra BCAA fabrikat  jag testat tidigare. Smaken är som en blandsaft och den slinker ner lätt och smakar som bäst riktig kall.   Måste jag välja en smak blir min favorit Wild Berries.

Vill tacka Svenskt Kosttillskott som gav mig tillfälle att testa EAA och detta är absolut inte sponsrat utan mitt ärliga tycke om produkten.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Bronsmedaljör!

15 Jan

Tillbaka till verkligheten med dagislämning, matlagning, nattning etc…

Men i går körde jag till mig en bronsmedalj på cyclocross SM i H40! Så jäkla skönt att få kliva upp på pallen efter alla timmar av hårt slit, för en sak är säkert det krävs lite träning för att köra till sig en medalj!

Stort tack till alla som hjälper till på ett eller annat sätt, familjen som står ut med flängandet och till dagens Crew med Vilgot, Frasan och Martin som var på plats i Göteborg och hjälpte till och hejade fram mig till medaljen..

Grymt arrangemang av Göteborgs CK som lagt en grymt rolig och utmanande bana, tack!

Så summerar jag starten på säsongen 2018 :)

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

Tillbaka till verkligheten med dagislämning, matlagning, nattning etc…

Men i går körde jag till mig en bronsmedalj på cyclocross SM i H40! Så jäkla skönt att få kliva upp på pallen efter alla timmar av hårt slit, för en sak är säkert det krävs lite träning för att köra till sig en medalj!

Stort tack till alla som hjälper till på ett eller annat sätt, familjen som står ut med flängandet och till dagens Crew med Vilgot, Frasan och Martin som var på plats i Göteborg och hjälpte till och hejade fram mig till medaljen..

Grymt arrangemang av Göteborgs CK som lagt en grymt rolig och utmanande bana, tack!

Så summerar jag starten på säsongen 2018 :)

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

Välkommen 2018

2 Jan

Då är det nya året invigt och jag som skulle ta min nya ROSE Pro cross som dök upp lagom till  nyårsrundan,  men fick lägga den på is på grund av en ömmande hals.  Tyvärr spökar den fortfarande men är väl till 90% ok nu, skönt att få det överstökat redan i januari  😉

Hoppas kunna dra igång uppladdningeninför SM i morgon eller torsdag , får kanske modifiera lite i träningsschemat men men bättre att va dålig nu istället för om 1,5 vecka!

Vill även passa på att tacka alla samarbetspartners som hjälper till, ni finns på med på högersidan >>>>>>>>>> utan er skulle det vara betydligt svårare att få allt att gå runt!

MK cycling har laddat lagret med Squirt Low temp chain lube samt BIO Bike wash för den som vill vårda sin cykel med dom bästa produkterna!  SKicka ett mejl till [email protected] eller gå in på min webshop https://tictail.com/mkcycling

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Då är det nya året invigt och jag som skulle ta min nya ROSE Pro cross som dök upp lagom till  nyårsrundan,  men fick lägga den på is på grund av en ömmande hals.  Tyvärr spökar den fortfarande men är väl till 90% ok nu, skönt att få det överstökat redan i januari  😉

Hoppas kunna dra igång uppladdningeninför SM i morgon eller torsdag , får kanske modifiera lite i träningsschemat men men bättre att va dålig nu istället för om 1,5 vecka!

Vill även passa på att tacka alla samarbetspartners som hjälper till, ni finns på med på högersidan >>>>>>>>>> utan er skulle det vara betydligt svårare att få allt att gå runt!

MK cycling har laddat lagret med Squirt Low temp chain lube samt BIO Bike wash för den som vill vårda sin cykel med dom bästa produkterna!  SKicka ett mejl till [email protected] eller gå in på min webshop https://tictail.com/mkcycling

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

God Jul

24 Dec 2017

Dags att önska er alla en riktigt God Jul!

Själv så ligger jag i träning inför CX SM i Januari men har planerat så idag är det bara julen som ska firas med familjen!

Lyckades få till årets värsta pass igår, jag och Hjalmar drog iväg tidigt och med regn i luften och minusgrader på vägbanan blev det nog det mest svårcyklade underlag vi skådat och då har vi tillsammans cyklat många timmar :)   Jag avslutade med en vurpa 500m hemifrån med ett jack i knät och spricka i telefonen som minne !

 

Dags att önska er alla en riktigt God Jul!

Själv så ligger jag i träning inför CX SM i Januari men har planerat så idag är det bara julen som ska firas med familjen!

Lyckades få till årets värsta pass igår, jag och Hjalmar drog iväg tidigt och med regn i luften och minusgrader på vägbanan blev det nog det mest svårcyklade underlag vi skådat och då har vi tillsammans cyklat många timmar :)   Jag avslutade med en vurpa 500m hemifrån med ett jack i knät och spricka i telefonen som minne !

 

Konditionstest & Adventscrossen

3 Dec 2017

Jaha, det lackar mot jul och idag är det 1:a Advent :)   Ingen snö i Stockholm utan mer regn och plusgrader dom senaste dagarna. Började veckan med ett konditionstest hos grabbarna på Aktivitus Stockholm där Micke Hanell bossade över mätutrustningen och peppade, resultatet blev bättre än väntat jämfört med mitt senaste test Juni 2015 och det trots mindre timmar i boken men mer kvalité!  Ökade Vo2 till 65,7 ml/kg och fick lite mer värden att basera kommande träningsperiod på.

Idag körde vi adventscross på CX Barkarby banan som undertecknad och Martin fixat ihop, riktigt bra uppslutning idag med dryga 20 cyklister som kom och kämpade på i leran :) Banan blev även OS-godkänd av Team Apollo Sport Skodas Lisa Nordén och Calle som var på plats . Vi slapp regn idag men senaste tidens regnande hade gjort banan mjuk och tungkörd men det är lika för alla och det blev ett bra rejs på dryga 40 min.

Tony Carlsson från Västerås kammade hem vinsten före Jonathan Östlund och Hasse Mård med mig som fyra. Rejset finns på Strava och ni kan se det HÄR.

Vi får se vad veckan har att erbjuda träningsmmässigt men troligtvis blir det en runda med lilleman i löpvagnen redan i morgon :)

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Jaha, det lackar mot jul och idag är det 1:a Advent :)   Ingen snö i Stockholm utan mer regn och plusgrader dom senaste dagarna. Började veckan med ett konditionstest hos grabbarna på Aktivitus Stockholm där Micke Hanell bossade över mätutrustningen och peppade, resultatet blev bättre än väntat jämfört med mitt senaste test Juni 2015 och det trots mindre timmar i boken men mer kvalité!  Ökade Vo2 till 65,7 ml/kg och fick lite mer värden att basera kommande träningsperiod på.

Idag körde vi adventscross på CX Barkarby banan som undertecknad och Martin fixat ihop, riktigt bra uppslutning idag med dryga 20 cyklister som kom och kämpade på i leran :) Banan blev även OS-godkänd av Team Apollo Sport Skodas Lisa Nordén och Calle som var på plats . Vi slapp regn idag men senaste tidens regnande hade gjort banan mjuk och tungkörd men det är lika för alla och det blev ett bra rejs på dryga 40 min.

Tony Carlsson från Västerås kammade hem vinsten före Jonathan Östlund och Hasse Mård med mig som fyra. Rejset finns på Strava och ni kan se det HÄR.

Vi får se vad veckan har att erbjuda träningsmmässigt men troligtvis blir det en runda med lilleman i löpvagnen redan i morgon :)

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

RR och veckan

18 Nov 2017

KOmmer en kort RR från förra helgens crossande som utlovat :)

Västerås och Groopencross bjöd på en för året delvis ny bana och kryddat den med att ändra varv på den. Jag gillade det, nya partiet med den lösa sandbacken nedför var skoj även fast det troligtvis var det grovagruset som dödade mina bromsbelägg :)  +2 grader och regn så körde jag en ”all in” med korta ben insmorda med 184 Raceday bad weather embrocation, det gjorde resan betydligt behagligare än utan…  Starten gick och det var blött direkt, fastnade lite bakom ett par långsammare killar i  startbacken med lyckas göra en bra forcering nedför första snabba sandbacken och var väl hyffsat med runt 11-plats. Gör ett stabilt lopp utan för många missar, avancerar ett par platser under loppet och är uppe i rygg på Hasse.M på sista varvet och har skott på 7:e platsen. Desvärre lyckas jag klicka ur foten i ett av dom tyngre sandpertierna och tappar en starkt avslutande Anders.N och får nöja mig med 9:e platsen!  Aldrig har en dusch i en husbil varit så välkommen som efter racet, grymt köp det där och den ska få åka med på rejs nästa säsong det kan vi lova!

Anders Karlssons foto.

Förflyttar oss till Uppsala på kvällen för att vara på plats inför söndagens drabbning i Sunnerstabacken. Även den banan är delvis omgjord och till det bättre förutom den lite för långa ”kanelbullen” på platten som blev en snurrig historia..  Starten gick bra och är med bra i tätklungan, tempot är högt som vanligt och det blir en andra grupp som kör om platserna 4-11, lyckas inte riktigt hålla Anders.N hjul men tar Damian på sista varvet och går återigen imål som 9:a och känner mig trots allt nöjd med loppet.

Anders Karlssons foto.

 

Veckan som varit blev lugn då jag kännt att når lurat i kroppen, hellre några dagars frivillig vila än en längre sjukperiod, så vis har man blivut med åren :)

Måste bara tillägga att dom nya Raptor  handskarna från GripGrap är helt grymma att tävla i, tunna i handen med insidegrip samt vindtäta och varma på ovansidan!

Raptor

 

Helgen består av mässjobb på eCarexpo där vi på ROSE visar upp våra elcyklar i Sverige för första gången!

 

KOmmer en kort RR från förra helgens crossande som utlovat :)

Västerås och Groopencross bjöd på en för året delvis ny bana och kryddat den med att ändra varv på den. Jag gillade det, nya partiet med den lösa sandbacken nedför var skoj även fast det troligtvis var det grovagruset som dödade mina bromsbelägg :)  +2 grader och regn så körde jag en ”all in” med korta ben insmorda med 184 Raceday bad weather embrocation, det gjorde resan betydligt behagligare än utan…  Starten gick och det var blött direkt, fastnade lite bakom ett par långsammare killar i  startbacken med lyckas göra en bra forcering nedför första snabba sandbacken och var väl hyffsat med runt 11-plats. Gör ett stabilt lopp utan för många missar, avancerar ett par platser under loppet och är uppe i rygg på Hasse.M på sista varvet och har skott på 7:e platsen. Desvärre lyckas jag klicka ur foten i ett av dom tyngre sandpertierna och tappar en starkt avslutande Anders.N och får nöja mig med 9:e platsen!  Aldrig har en dusch i en husbil varit så välkommen som efter racet, grymt köp det där och den ska få åka med på rejs nästa säsong det kan vi lova!

Anders Karlssons foto.

Förflyttar oss till Uppsala på kvällen för att vara på plats inför söndagens drabbning i Sunnerstabacken. Även den banan är delvis omgjord och till det bättre förutom den lite för långa ”kanelbullen” på platten som blev en snurrig historia..  Starten gick bra och är med bra i tätklungan, tempot är högt som vanligt och det blir en andra grupp som kör om platserna 4-11, lyckas inte riktigt hålla Anders.N hjul men tar Damian på sista varvet och går återigen imål som 9:a och känner mig trots allt nöjd med loppet.

Anders Karlssons foto.

 

Veckan som varit blev lugn då jag kännt att når lurat i kroppen, hellre några dagars frivillig vila än en längre sjukperiod, så vis har man blivut med åren :)

Måste bara tillägga att dom nya Raptor  handskarna från GripGrap är helt grymma att tävla i, tunna i handen med insidegrip samt vindtäta och varma på ovansidan!

Raptor

 

Helgen består av mässjobb på eCarexpo där vi på ROSE visar upp våra elcyklar i Sverige för första gången!

 

En RIKTIG crosshelg

13 Nov 2017

Kommer en lite längre RR i morgon men kan väl avslöja att det blev en riktigt crosshelg med sand, lera, regn och kyla :)

Foto: Anders KarlssonAnders Karlssons foto.

Kommer en lite längre RR i morgon men kan väl avslöja att det blev en riktigt crosshelg med sand, lera, regn och kyla :)

Foto: Anders KarlssonAnders Karlssons foto.

CX Pokalen x 2 i helgen

9 Nov 2017

Japp, äntligen rejshelg igen!  Missade ju Stockholmshelgen och Malmö fanns inte med i planeringen men nu så ska vi göra Västerås och Uppsala och vi gör det med husbilen :)

Västerås och Groopencross som den heter är ju Sveriges svar på Zonhoven vilket är den sandigaste av alla tävlingar som körs under året, banan har bytt håll och fått ett par nya partier som ska bli intressanta att köra!

Söndagen bjuder Uppsala till dans vid Sunnerstagropen och den banan är alltid lika jobbigt med sina branta backar ock skråkörning i gräset, blir det blött vet vi att det kommer vara svårkört..

Det blir andra och sista resan för säsongen med husbilen som sen ska in på vinterförvaring..

Groopencross foto.

Groopencross foto.

 

CK UNI - Landsvägs foto.

Japp, äntligen rejshelg igen!  Missade ju Stockholmshelgen och Malmö fanns inte med i planeringen men nu så ska vi göra Västerås och Uppsala och vi gör det med husbilen :)

Västerås och Groopencross som den heter är ju Sveriges svar på Zonhoven vilket är den sandigaste av alla tävlingar som körs under året, banan har bytt håll och fått ett par nya partier som ska bli intressanta att köra!

Söndagen bjuder Uppsala till dans vid Sunnerstagropen och den banan är alltid lika jobbigt med sina branta backar ock skråkörning i gräset, blir det blött vet vi att det kommer vara svårkört..

Det blir andra och sista resan för säsongen med husbilen som sen ska in på vinterförvaring..

Groopencross foto.

Groopencross foto.

 

CK UNI - Landsvägs foto.

Blött, Lerigt & alldeles underbart!

1 Nov 2017

Nu har jag slarvat med uppdateringarna igen, för er som vill ha mer uppdateringar så kan jag rekommendera mitt INSTAGRAM konto som i stort sett uppdaterats dagligen!

Vad har hänt då…  Mycket!  Stora hemmahelgen med CX rejs på Täby Park och Stora Skuggan fick ställas in då min farmor gick bort.  Det var begravning i Finland den helgen, kom visserligen hem med båten på morgonen så jag hade kunnat köra söndagens tävling men det kändes inte hundra både mentalt och fysisk så tog det kloka beslutet att hoppa över det hela,

I lördags arrade jag och Martin ett enkelt CX TT (tränings-tävling) i Barkarby. Trots idoget med regn under natten och morgonen blev vi ändå 6 st glada som gasade runt i knappa 40 min, blött, lerigt och alldeles underbart crossigt :)

Träningen flyte på bra och är inne i en liten hårdare vecka nu som ska plana ut inför nästa helgs dubbelrejs i CX-Pokalen uppe i Västerås och Uppsala , Vi tar väl husbilen :) för visst har jag nämnt att vi införskaffade en för ett tag sedan… Körde en premiär tur i helgen då vi styrde ut till Lida friluftsområde och slog i handbromsen över en natt, grymt skönt det ska bli nästa år att kunna bo på plats med hela familjen vilket gör det enklare med allt.

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

 

 

Nu har jag slarvat med uppdateringarna igen, för er som vill ha mer uppdateringar så kan jag rekommendera mitt INSTAGRAM konto som i stort sett uppdaterats dagligen!

Vad har hänt då…  Mycket!  Stora hemmahelgen med CX rejs på Täby Park och Stora Skuggan fick ställas in då min farmor gick bort.  Det var begravning i Finland den helgen, kom visserligen hem med båten på morgonen så jag hade kunnat köra söndagens tävling men det kändes inte hundra både mentalt och fysisk så tog det kloka beslutet att hoppa över det hela,

I lördags arrade jag och Martin ett enkelt CX TT (tränings-tävling) i Barkarby. Trots idoget med regn under natten och morgonen blev vi ändå 6 st glada som gasade runt i knappa 40 min, blött, lerigt och alldeles underbart crossigt :)

Träningen flyte på bra och är inne i en liten hårdare vecka nu som ska plana ut inför nästa helgs dubbelrejs i CX-Pokalen uppe i Västerås och Uppsala , Vi tar väl husbilen :) för visst har jag nämnt att vi införskaffade en för ett tag sedan… Körde en premiär tur i helgen då vi styrde ut till Lida friluftsområde och slog i handbromsen över en natt, grymt skönt det ska bli nästa år att kunna bo på plats med hela familjen vilket gör det enklare med allt.

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

 

 

Motala levererade!

8 Okt 2017

Äntligen lite tid över att skriva ett inlägg från Vättern Bike Games CX tävling som kördes under strålkastarnas sken i fredagskväll..  Plockade upp Stefan och Rille innan vi styrde bilen mot Motala, efter mycket tagg i bilen kom vi fram till Dunteberget spända och förväntansfulla!  Det såg verkligen ut som en riktig GP arena med kravallstaket och belysning, vi rullade ut för att känna på banan som visade sig vara relativt enkel utan några backar eller tekninska svårigheter. Tyvärr skulle det inte gynna mig då slätdrag inte är min starkhet, men det närmade sig start och det kom en regnskur som öppnade upp för lite annorlunda racing och kanske skulle det spela mig i händerna!

Starten går och jag är snabbt iväg som vanligt, Vacchi skriker i micken och jag  är 9:a av 40 ut ur speedwayarenan. Hänger med bra trots ett högt tempo som satts upp av Svenskemästaren David Eriksson, tappar ett par snabbare killar och hamnar i en stor grupp med alla snabba ”veteraner” Erik, Hasse, Stefan m.fl  i en fight om 9-19:e plats.

Med två varv kvar har jag åkt igenom klungan och får det svårt att hålla rullle på dom snabba partierna och det blev jobbigt i låren, Ridå!  Hade en bra lucka bakåt så det var bara att rikta in sig på 19:e platsen, är nöjd med loppet trots allt och tar med mig ytterligare ett rejs med erfarenhet i verktygslådan!   25,3 km/h i snitt skvallrar lite om hur snabbåkt det var!

Tack Vättern Bike Games och Dunteberget för ett kanon arrangeman, jag kommer tillbaka nästa år och hoppaspå en lite mer utmanande bana :)   Här finns Resultat

Idag vaknde vi med regn och Kompiscross nr:2 stod på agendan, rullade ut till Stora Skuggan för att kör skiten ur benen igen..  Många på plats trots crossväder med regn och blåst..  Inga ben idag och på en tungtrampad gräsbana som bitvis blev ganska hal rullade jag in på en 3:e plast bakom en som vanligt stark Per Strömblad som gick och vann före Klas Nordentjell. Resultat

Nu blir det nog vila i morgon innan några hårda pass på Monarken hägrar i veckan :)

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

 

 

Äntligen lite tid över att skriva ett inlägg från Vättern Bike Games CX tävling som kördes under strålkastarnas sken i fredagskväll..  Plockade upp Stefan och Rille innan vi styrde bilen mot Motala, efter mycket tagg i bilen kom vi fram till Dunteberget spända och förväntansfulla!  Det såg verkligen ut som en riktig GP arena med kravallstaket och belysning, vi rullade ut för att känna på banan som visade sig vara relativt enkel utan några backar eller tekninska svårigheter. Tyvärr skulle det inte gynna mig då slätdrag inte är min starkhet, men det närmade sig start och det kom en regnskur som öppnade upp för lite annorlunda racing och kanske skulle det spela mig i händerna!

Starten går och jag är snabbt iväg som vanligt, Vacchi skriker i micken och jag  är 9:a av 40 ut ur speedwayarenan. Hänger med bra trots ett högt tempo som satts upp av Svenskemästaren David Eriksson, tappar ett par snabbare killar och hamnar i en stor grupp med alla snabba ”veteraner” Erik, Hasse, Stefan m.fl  i en fight om 9-19:e plats.

Med två varv kvar har jag åkt igenom klungan och får det svårt att hålla rullle på dom snabba partierna och det blev jobbigt i låren, Ridå!  Hade en bra lucka bakåt så det var bara att rikta in sig på 19:e platsen, är nöjd med loppet trots allt och tar med mig ytterligare ett rejs med erfarenhet i verktygslådan!   25,3 km/h i snitt skvallrar lite om hur snabbåkt det var!

Tack Vättern Bike Games och Dunteberget för ett kanon arrangeman, jag kommer tillbaka nästa år och hoppaspå en lite mer utmanande bana :)   Här finns Resultat

Idag vaknde vi med regn och Kompiscross nr:2 stod på agendan, rullade ut till Stora Skuggan för att kör skiten ur benen igen..  Många på plats trots crossväder med regn och blåst..  Inga ben idag och på en tungtrampad gräsbana som bitvis blev ganska hal rullade jag in på en 3:e plast bakom en som vanligt stark Per Strömblad som gick och vann före Klas Nordentjell. Resultat

Nu blir det nog vila i morgon innan några hårda pass på Monarken hägrar i veckan :)

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.