Konditionstest & Adventscrossen

3 Dec

Jaha, det lackar mot jul och idag är det 1:a Advent :)   Ingen snö i Stockholm utan mer regn och plusgrader dom senaste dagarna. Började veckan med ett konditionstest hos grabbarna på Aktivitus Stockholm där Micke Hanell bossade över mätutrustningen och peppade, resultatet blev bättre än väntat jämfört med mitt senaste test Juni 2015 och det trots mindre timmar i boken men mer kvalité!  Ökade Vo2 till 65,7 ml/kg och fick lite mer värden att basera kommande träningsperiod på.

Idag körde vi adventscross på CX Barkarby banan som undertecknad och Martin fixat ihop, riktigt bra uppslutning idag med dryga 20 cyklister som kom och kämpade på i leran :) Banan blev även OS-godkänd av Team Apollo Sport Skodas Lisa Nordén och Calle som var på plats . Vi slapp regn idag men senaste tidens regnande hade gjort banan mjuk och tungkörd men det är lika för alla och det blev ett bra rejs på dryga 40 min.

Tony Carlsson från Västerås kammade hem vinsten före Jonathan Östlund och Hasse Mård med mig som fyra. Rejset finns på Strava och ni kan se det HÄR.

Vi får se vad veckan har att erbjuda träningsmmässigt men troligtvis blir det en runda med lilleman i löpvagnen redan i morgon :)

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.