Att använda smartmobiler, smartwatches och andra aktivitetsmätare som träningsredskap blir alltmer vanligt. I år är det till och med den hetaste träningstrenden. Så kallad ”wearable technology” kan såväl effektivisera som göra cykelträningen ännu roligare. Här kommer 5 träningsappar som du har användning för på dina cykelturer.
Att använda ”wearables” eller ”wearable technology” som träningsredskap har de senaste åren beskrivits som en växande träningstrend. Enligt en ny rapport från American College of Sports Medicine toppar wearables listan över träningstrender 2016. Med wearable technology menas elektronik – exempelvis smarta klockor – som man bär på kroppen.
Tack vare att man kan ladda ner mängder av träningsappar till de elektroniska redskapen har det blivit mycket lättare att ta kontroll över sin träning och motion. Med hjälp av ett sportarmband eller en cykelhållare kan man enkelt ta med sig smartmobilen på cykelrundorna. Smartklockan spänner man smidigt fast runt handleden. Många träningsappar för cyklister använder den inbyggda GPS:en i smartmobilerna eller -klockorna för att måla upp en tydlig bild av hur långt man har cyklat och för att på så sätt också kunna redovisa hur många kalorier man har förbränt.
5 träningsappar för cyklister
1. Strava
Av alla appar för cyklister hör Strava till de mest populära. Dess popularitet beror på flera anledningar: man kan programmera in cykelrundor som man sedan kan följa. Man kan även hålla koll på hur långt man har cyklat, vilken hastighet man har trampat i, vilket motstånd man mött och hur många kalorier man har förbränt. Om teknologin inte kan motivera sina användare till att fortsätta kämpa, tappar de snart intresset. Strava håller motivationen uppe genom sina verktyg för målsättning och gemenskap. Med ett par knapptryck kan man följa vännerna under deras rundor och jämföra träningsresultaten med varandra. Efter ett härligt träningspass fyllt med utmaningar känns det är extra roligt att kunna unna sig något som man tycker är kul att göra, som att spela på ett online-casino. Hitta gratis spel på Casinoandroid och se till att hela tiden peppa och belöna dig själv med saker du tycker om för att hålla humöret och motivationen på topp.
2. Runtastic Road Bike
Som så många andra träningsappar är Runtastic Road Bike kopplad till GPS:en i smartmobilen eller smartwatchen. Det här gör att man kan överblicka rundan man har tänkt cykla eller redan har cyklat. Inte bara det – genom att mäta tempo, motstånd och att dessutom pausa per automatik levererar Runtastic Road Bike resultaten på ett träffsäkert sätt. När man får dem så svart på vitt kan det motivera till att trampa på ytterligare. Ett kompletterande pulsband kan stärka motivationen och tävlingsandan ännu mer. Appen har en annan bra funktion: den är integrerad med Open Street Map – perfekt när man vill ha inspiration till nya rundor. Följ bara kartorna som appen laddar ner!
3. Map My Ride
Map My Ride skiljer sig inte så mycket från andra träningsappar för cyklister, men den var en av de första i sitt slag. Idag har appen fått väldigt tuff konkurrens av både Strava och Runtastic Road Bike. Vilken av apparna man väljer att ladda ner har att göra med vilken typ av upplägg man föredrar. Fördelen med just Map My Ride är att man kan lyssna på musik direkt genom appen. Ett annat roligt inslag är att man kan försöka sätta sitt eget fartrekord på olika så kallade ”Courses”.
4. RiderState
Om man vill ta det här med tävling, om inte spel, ett steg längre är RiderState den ultimata träningsappen. Själva appen påminner om ett brädspel, och medan man cyklar genom olika områden erövrar man dem på spelbrädet. Bilda lag eller utmana vännerna en och en för att se vem som cyklar genom flest områden och till slut tar över spelbrädet. Låt spelet fortsätta! Numera finns det nya casinon, såsom Kaboo Casino, där kompisar kan spela tillsammans. Som man brukar säga: delad glädje är dubbel glädje. Den delade glädjen är ett av många skäl till varför RiderState är ett värdefullt och uppmuntrande tillskott bland träningsapparna för cyklister.
5. Garmin Connect
Garmin har seglat upp som en av främsta tillverkarna av aktivitetsmätare och smartwatches. Deras officiella app, Garmin Connect, innehåller alla finesser man behöver för att hålla koll på sin träning och har likaså ett verktyg för spårning. Spårningsverktyget gör att man kan följa sina vänners cykelturer via Google Maps, vilket stärker känslan av gemenskap. Man behöver inte ha en Garmin wearable för att kunna ta del av Garmin Connect. Appen fungerar lika bra på Apples produkter.