Cycling Plus - Den perfekta guiden till cykling som motionsform

Därför ska du raka benen

Därför ska du raka benen

Frågan om man måste raka benen eller inte har stöts och blötts i många år och argumenten är många. Här följer några av de vanligaste. En aerodynamisk fördel När vindtunneltester, avancerade datorberäkningar, speciella dräkter och aerodynamiska fälgar hjälper oss att kapa tid finns det inte…

09:56 - 24 maj, 2013KommenteraLäs mer



Vad bör du inte äta när du tränar

Vad bör du inte äta när du tränar

Många cyklister inser inte hur stor roll kosten spelar i deras träning. Det kan låta lite klichéartat men när det gäller idrott så blir du faktiskt vad du äter. Om du är hängiven cyklist och är ute och tränar varje dag har du inte råd…

02:30 - 23 maj, 2013KommenteraLäs mer

Velo – snygga glasögon från Bliz

Velo – snygga glasögon från Bliz

Bliz Velo är ett par sköna glasögon med justerbara näskuddar i mjukt gummi som sitter bra på näsan. Även skalmarna går att justera så att de böjer ner direkt bakom örat för att sitta fast optimalt, en finess som uppfattades positivt av vårt testpatrull och…

10:17 - 22 maj, 2013KommenteraLäs mer

Avancerad bålstyrka

Avancerad bålstyrka

Nu höjer vi svårighetsgraden på de fyra basövningarna för bålstyrka. Variationen är oändlig och det är er egen fantasi som sätter gränserna. Här kommer ni i varje fall få ett par exempel på hur ni utvecklar basövningarna till övningar som ger t.o.m. den elittränade idrottsmannen…

09:47 - 21 maj, 2013KommenteraLäs mer

Råa och ekologiska kakor från Åre

Råa och ekologiska kakor från Åre

Företaget Paleo Nordic i Åre lanserade nyligen energikakan Paleo Crunch. En energikaka tillverkad av enbart 100% rawfood. Det vill säga helt oprocessade nötter, frön och frukter. Eftersom kakorna är helt oprocessade finns alla näringsämnen, enzymer och antioxidanter kvar i kakan. Samtliga ingredienser är dessutom ekologiska.…

03:00 - 20 maj, 2013KommenteraLäs mer

Världens snabbaste cyklister

Att cykla fortare är nog de flesta cyklisters önskan, men frågan är om alla har modet att cykla lika fort som de allra snabbaste. Vi har gjort en kort sammanställning över några av de världsrekord som har registrerats. Allra snabbast på en flack bana verkar…

10:44 - 17 maj, 20133 KommentarerLäs mer

Testa och beräkna din FTP

För att träna optimalt pratas det ofta om att träna efter puls eller effektmätare. Det optimala är att använda en effektmätare på cykeln, men de är ganska dyra, därför väljer många att istället använda sig av pulsen som är ett effektiv men lite trubbigare instrument…

02:13 - 16 maj, 2013KommenteraLäs mer

Undvik smärta i ITB-bandet, så kallat löparknä

ITB-bandet (Ilitibialbandet) är en muskel och sena som sammanbinder höften med knät och stäcker sig längs utsidan av ditt lår, dess huvudfunktion är att stabilisera bäckenbenet och hjälper dig att röra benet i sidled. Vid både cykling och löpning är det inte ovanligt att ITB-bandet…

07:57 - 15 maj, 2013KommenteraLäs mer

Bromsljus för cykel

Att montera bromsljus på din cykel kanske inte ligger så nära till hands men pendlar du tex mycket i stadstrafik eller ska cykla Vätternrundan snart är det inte alls en dålig ide. Att kunna förvarna dina medtrafikanter eller klubbkompisar att du saktar in kan förhindra…

12:14 - 14 maj, 20131 kommentarLäs mer

Stark helg av Friberg, Darvell och Nilsson

Helgen har bjudit på mycket fina cykeltävlingar i vårt avlånga land. Landvägscyklisternas höjdpunkt har varit Skandisloppet i Uppsala, men mer om den tävlingen i ett annat inlägg. MTB cyklisterna körde i lördags Billingeracet i Skövde som också var årets första deltävling i långloppscupen Mitsubishi MTB…

09:09 - 13 maj, 20133 KommentarerLäs mer

Bilder, XCE

Av 24 Maj klockan 19:26

Här kommer lite bilder från idag:)

…

Jag e int bitter…

Av 24 Maj klockan 18:38

Men det är väl fan att man inte kan va bättre på att få fast skon i pedalen…

Change of plans

Av 24 Maj klockan 15:59

Efter det att jag skrev senast tog jag ett par lugna dagar, dels för att kroppen behövde det,…

Första etappen

Av 24 Maj klockan 15:22

Nu har ja kört först etappen på Borlänge tour, en sprint som tog 90 sekunder. Ja brukar känna…

Mot Borlänge!

Av 24 Maj klockan 8:06

Smurfen är packad, ser nästan ut som ett flyttlass där bak i skåpet! Nu drar ja till Borlänge…